パーソナル利用者の例

• 効率よく筋肥大させたい
• フォームがわからないので教えてもらいたい
•  ベンチプレス100kgを上げるまで見てもらいたい
• 体型を変えたい

専用プログラム

カウンセリング時にお客さまの目標に合わせた筋トレロードマップを作成させていただきます。なりたい体型、期間などからトレーニングのながれ、食事やそのほか生活習慣に関して細かくアドバイスさせていただきます。

ボディケア

トレーニングにおいて、筋力、筋肥大どちらが目的であったとしても、関節の可動域、身体の柔軟性が必要になります、関節が硬かったり、本来の動きができないと、対象部位に刺激がいかなかったり、思うように力を発揮できません。パーソナルでは、必要な可動域をだすためのボディケアを行います。

トレーニング

トレーニングでは、プログラムにそって実施し、特にフォームを重点的に確認し、対象部位への利かせ方、筋出力を上げるトレーニング指導を行います。また重量を伸ばすたための知識を指導いたします。

LINEサポート

食事についてや、生活習慣についての疑問など出てくるかと思います。その際はお気軽にLINEにてメッセージをいただければ、お答えいたします！